تُعتبر رقية الأكتاف حلًا فعالة للتخفيف من أوجاع الكتف وتيبس العضلات . يمكنها بـ زيادة مدى الحركة تقليل الشعور بالألم . غالبًا ما تخفيف ألم الأوتار . رقية الأكتاف والرقبة: شرح مفصل للتخلص من الت